1.蘑菇:女人驻颜王牌,富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老,预防皱纹；2.大豆:内含异黄酮是植物性激素,美容效果好；3.酸奶:含大量活性乳酸菌,抗衰老,对脾胃虚弱的人更能帮助消化；4.薏米:女人贴心闺蜜,消除水肿的功效一流,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘有效。